Dinh Dưỡng

10 lợi ích của gạo lứt cần ghi nhớ

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2013 chỉ ra rằng tối ưu lượng magie có thể là một cách hiệu quả mà không tốn kém để ngăn ngừa loãng xương ở những người bị thiếu hụt magie. Gạo lứt không chỉ là một món không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng

14 loại thức uống lành mạnh nhất bạn nên uống buổi sáng

Ngày nay, nước hầm xương đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng giã rượu rất tốt. Loại thức uống lành mạnh mà bạn có thể dùng không chỉ có nước lọc mà còn là nước dừa, trà xanh, trà gừng, nước ép rau, nước lô hội…

Tìm hiểu 7 loại thực phẩm sẽ gây hại nếu ăn sai giờ

Cơm là thực phẩm quen thuộc, thường là thực phẩm chính trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, Mỗi loại thực phẩm cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định đóng vai trò khác nhau trong cơ thể mỗi người. Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng mỗi loại

Điểm qua 6 loại rau củ ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe

Đậu lăng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dễ dẫn đến đầy bụng và khó tiêu. Rau củ quả chứa nhiều vitamin, chất khoáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với 6 loại rau sau đây, nếu bạn

Tìm hiểu tác dụng của nước dừa tươi tốt cho sức khỏe thế nào?

Tuy nhiên, không ít người vẫn nghe nói đến tác hại của nước dừa tươi đối với sức khỏe. Thực hư điều này thế nào? Nước dừa tươi là một loại thức uống giải khát tự nhiên rất được ưa thích vì vừa an toàn lại phổ biến khắp nơi. Bạn sẽ ngạc nhiên khi